吃巧克力或者糖都是可以补充能量的，但是吃巧克力比吃糖有一定的优势。巧克力里含有大量的维生素和营养素，可以提供更多的营养和能量，而糖则是空热量，只能提供短暂的能量补充。此外，糖的摄入量太多，容易引起血糖失控，不利于控制体重，而巧克力虽然含有糖，但是可以抑制血糖升高，不会引起血糖失控。

低血糖的人应该吃巧克力好还是吃糖好？

对于低血糖的人来说，吃巧克力比吃糖要更好。首先，巧克力可以缓解低血糖症状，可以提供营养和能量，比吃糖更有效。其次，巧克力的热量比糖低，可以减少热量摄入量，不容易引起血糖失控。最后，巧克力还有其他额外的保健作用，比如可以抑制血糖升高，增强免疫力，抑制心血管疾病等等。 总之，低血糖的人应该吃巧克力，而不是糖。巧克力比糖拥有更多的营养和保健作用，可以缓解低血糖症状，更安全可靠，不易引起血糖失控。