确实，脸色不好会使人看起来很憔悴，这是由于身体内部的代谢和新陈代谢活动减缓，导致毛孔阻塞，皮肤缺乏水分和养分，表面油脂脱水，毛孔堵塞，脸上容易出现痘痘，暗疮等现象。

调理方法

1、保持良好的生活习惯，尽量减少外界的刺激，合理调节作息时间，多休息，保证足够的睡眠。

2、饮食要合理，多吃清淡的蔬菜水果，定期做一些皮肤美白的饮食，比如多吃黄瓜、胡萝卜、西兰花、南瓜等，多喝红糖水、枸杞等，多吃富含维生素C的食物，如橘子、柑橘类、橄榄、芹菜等。

3、多喝水，多摄入新鲜水果和蔬菜，这样可以补充皮肤所需的水分和养分，让皮肤恢复健康的光泽。

4、定期做一些改善肌肤的护理，比如彩光美白、深层清洁等，让肌肤抵抗力更强，也可以改善肌肤的状态。