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孩子免疫力低吃什么提高免疫力

免疫力饮食健康

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最近更新时间 2023-02-19 10:12:06

问题补充

我的孩子最近免疫力很低，该怎么办？我曾尝试着让他多吃一些营养食物来提高免疫力，但是不知道这样有没有用？

最佳答案

黄院长专家

干细胞美容抗衰知名专家

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这个问题可以分为三部分来回答：蔬菜、水果和其他食物。首先，蔬菜是提高孩子免疫力的重要来源，可以选择多种蔬菜，如芹菜、西兰花、芦笋、茄子等，这些蔬菜都富含维生素和微量元素，能够帮助提高孩子的免疫力。其次，水果也是提高孩子免疫力的重要营养来源，可以选择苹果、橙子、香蕉、梨等，这些水果都富含维生素C，能够有效提高孩子的免疫力。最后，其他食物也可以帮助提高孩子的免疫力，如豆类、豆腐、豆浆、豆腐干等，这些食物富含铁元素，可以帮助提高孩子的免疫力。

总之，提高孩子免疫力的有效方法是多吃蔬菜、水果和其他营养食物，坚持健康的饮食习惯，并且及时补充必要的微量元素，就可以有效提高孩子的免疫力。

2023-02-19

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