目前，人们普遍采用体外提取法提取骨髓间充质干细胞，主要分为培养技术和非培养技术两种方法。培养技术是在实验室条件下将骨髓样本置于一定的培养基中，在适当的体外条件下培养，从而获取活性的骨髓间充质干细胞。非培养技术是在体外环境下，利用一系列特定的体外技术，如表面分子识别、选择性抗原分选、磁性分选等，提取出含有骨髓间充质干细胞的细胞群体。

培养技术提取的骨髓间充质干细胞数量较多，但容易受外界环境的影响，存在细胞质量低、细胞活性差的问题，对细胞的活性要求较高的情况下不太适用。非培养技术提取的骨髓间充质干细胞数量较少，但细胞活性较高，可以满足细胞活性要求高的情况。

无论采用哪种提取方法，安全性和效率都是首要考虑的因素。因此要获得高质量的骨髓间充质干细胞，首先要准备符合要求的样本，比如，完善的血液凝固评估、临床检查等，然后精心挑选合适的培养基、表面分子识别抗原等，并保证环境温度、湿度和其他外界条件的稳定，以便获得活性良好的细胞。